segunda-feira, 13 de julho de 2015

Suplementos Termogênicos fazem milagre?

Boa noite pessoas !

Vocês sabem qual é a função dos produtos termogênicos?

A crescente onda de termogênicos disponíveis no mundo da suplementação atrai a curiosidade das pessoas que buscam o emagrecimento.Quando utilizados de forma errada, os termogênicos não atuam da forma ideal no organismo. Se seu consumo não for aliado a uma dieta balanceada e exercícios físicos, é melhor nem gastar dinheiro com eles.  Coloque o corpo em movimento, caso queira ter sucesso no consumo desses produtos.

Sem dúvida, há pessoas que precisam do auxílio de termogênicos para alcançar o peso desejado. Infelizmente, para algumas pessoas, frequentar uma academia ou praticar qualquer esporte não é o suficiente. Ao chegar ao final do mês e subir na balança, o resultado é o mesmo apesar de todo o esforço. É nesse momento que aparecem as publicidades de produtos “milagrosos”, que ajudam a queimar mais calorias durante os exercícios e na perda de vários quilos em um curto período de tempo, mas tudo deve ser analisado antes de serem consumido.

Existem diversos tipos de produtos que auxiliam no emagrecimento:

CAFEÍNA
A cafeína é um estimulante utilizado para fornecer energia. É um dos termogênicos mais conhecidos. Um de seus objetivos é combater a fadiga, pois ela estimula o sistema nervoso central. Café, chá preto, chá mate, bebidas a base de cola, guaraná e chocolate são alguns dos produtos que apresentam a cafeína em sua composição. O uso da cafeína destinada aos atletas foi liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) em maio de 2010.
A cafeína é um dos principais componentes dos termogênicos, que prometem dar mais pique na hora de treinar além de acelerar o emagrecimento. Ela está presente em pré-treinos e emagrecedores, principalmente.
A dosagem máxima permitida pela ANVISA, a fim de evitar reações adversas, é de 420mg diárias.
Apesar de seus inúmeros benefícios, pessoas com problema cardíaco, de pressão alta e insônia devem evitar o consumo do produto, exceto quando indicado por médico ou nutricionista.





ÓLEO DE CÁRTAMO
O óleo de cártamo é um óleo natural, extraído da planta Carthamus tinctorius. Esse óleo é um grande aliado da manutenção e perda de peso, pois ele atua destruindo a gordura localizada, principalmente no abdome. O óleo possui de 60 a 80% de ácido linoleico (conhecido como ômega 6) e de 20 a 40% de ácido oleico (ômega 9), duas substâncias importantes para ajudar na perda de peso.

O óleo de cártamo proporciona diversos benefícios, como redução do apetite, pois aumenta a produção de leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade; previne o envelhecimento, afinal tem ação antioxidante por ser rico em vitamina E, que combate os radicais livres; combate a celulite, por possuir propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a retenção de líquido e controla os níveis de colesterol.
O óleo de cártamo não possui contraindicações, mas seu uso deve ser orientado por um profissional.



L-CARNITINA
A L-Carnitina é uma substância natural, produzida pelo fígado e rins e armazenada nos músculos. Sua principal função é ajudar o corpo a transformar gordura em energia. Na prática, é ela quem realiza o transporte dos derivados da gordura para dentro das mitocôndria, onde eles serão oxidados e transformados em energia. Sem Carnitina suficiente, as moléculas de gordura não entram na mitocôndria e acabariam retornando para o sangue, o que causaria o aumento do número de triglicerídeos.





Conseguiu entender a diferença de cada um desses suplementos emagrecedores? 

Lembre-se: Suplemento nenhum faz milagres. Nem mesmo os termogênicos. O resultado acontece quando há dedicação diária!

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