Exercícios que queimam calorias

Bom dia !!!

Vocês sabem que além de tomar suplementos alimentares, precisam mexer o corpo, certo? 

Infelizmente relacionamos perder calorias com sofrimento e não precisa ser assim. Listamos os melhores exercícios para queima de calorias e com certeza, pelo menos um deles, te dará prazer em praticar.

Queime calorias com musculação: É lógico que ela estaria na nossa lista, né? Cada hora de treino pode fazer você perder 720 calorias, e seus músculos e ossos ficarão mais fortes.

Queime calorias com boxe: Além de ser uma ótima terapia para aliviar as tensões do dia-a-dia, o boxe pode fazer você ficar em forma. Ele consome até 660 calorias por hora e trabalha os músculos das pernas e principalmente dos braços.

Queime calorias com corrida: Corra para perder as calorias que tanto te incomodam. Correr é uma delícia, e é o exercício que mais queima calorias. Com uma corridinha de uma hora você ficará com 900 calorias a menos, além de deixar o corpo todo mais firme.

Queime calorias com remo: Remar é muito eficaz para perder caloria. Tudo bem que é difícil saber como e onde praticar esse esporte. De qualquer maneira vale a busca, pois as remadas podem fazer você perder 600 calorias. Seu peitoral e seus braços ficarão invejáveis.

Queime calorias andando de bicicleta: O bom de andar de bicicleta é que é um exercício tão gostoso que mais parece uma brincadeira, mas pedalar por aí faz você queimar até 840 calorias no seu corpinho e suas pernas ficam firmes e lindas.

Queime calorias com vôlei: O vôlei é um esporte que trabalha muito os músculos do abdômen e braços. Em uma hora de atividade você pode perder até 420 calorias da perna, barriga e bumbum. Maravilha, hein?!

Queime calorias com tênis: Este esporte é puro charme, mas, além disso, ele ajuda você a perder até 800 calorias, resultado da corrida pela quadra, esforço dos braços e agilidade dos movimentos.

Queime calorias com basquete: O bom de jogar basquete é que é um esporte que faz você trabalhar tanto pernas como braços de maneira equilibrada e ainda pode levar você a perder 480 calorias.

Queime calorias com natação: Nadar, assim como viver é preciso. Sempre ouvimos que natação é o exercício mais completo e de fato é. Além de trabalhar todos os músculos você ainda exercita sua respiração o que ajuda no equilíbrio do corpo e eficácia do exercício. 

Quanto as calorias, nadar uma hora pode fazer você queimar 540 calorias.

Queime calorias com futebol: Jogar bola exige bastante energia e por isso você perde bastante caloria. Se não é fã do esporte, vamos dar um bom argumento para repensar: uma hora futebol chega a queimar 780 calorias, além de deixar suas coxas firmes e definidas.

Escolheu o exercício? Defina também um suplemento para te ajudar na busca pelo corpo perfeito. Lembre-se sempre, termogênicos são ideais para queimar calorias e Whey Protein é muito eficaz no ganho de massa muscular.

*todas as calorias informadas nesta matérias são uma referência para uma hora de exercício.

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