Bom dia galera !
Não... vocês não leram errado....
Estamos dizendo que a Whey e o chocolate te
ajudarão no treino. Leia esse post e tenha mais sucesso consumindo
essas duas delícias (Whey e Chocolate) sem sentir culpa.
A Whey é rica em proteínas e o músculo é formado por elas, então nada
melhor do que a Whey para ajudar no ganho muscular. O que é melhor, é
que existem vários sabores e marcas de Whey. Algumas muito saborosas. A
Whey é uma proteína completa, é rica em BCAA. Além disso, é
digerida facilmente e reforça o sistema imunológico.
Vocês devem estar pensando: “Ok, sabemos os benefícios da Whey, só não
entendemos essa história do chocolate”.
Então vamos lá... Assim como a Whey,
o chocolate (principalmente o amargo) melhora seu desempenho, pois
possui um componente chamado epicatequina, que atua diretamente sob os
músculos e as mitocôndrias. Essa ação promove melhores resultados em
exercícios de longa duração. Estudos afirmam que um quadradinho é
suficiente para causar a reação, então não adianta comer de maneira
desesperada o doce achando que vai potencializar o treino, porque não é
bem assim.
Mas só de ter o aval para consumir um quadradinho sem culpa não é
nada mal, hein?!
Então, consuma Whey, chocolate, treine pesado e veja se
não vale a pena aliar esses dois prazeres a sua rotina.
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