Bom diaaa
Você sente fadiga muscular durante os treinos?
Apesar da prática de exercício físico ser benéfica para a saúde do
ser humano, há também problemas associados a ela. Um dos mais comuns é a fadiga muscular, que pode ser acompanhada de dores, falta de motivação e consequentemente diminuição do rendimento.
Os motivos são muitos, mas devem-se principalmente à falta de
acompanhamento profissional na prática de exercício. Ou seja, as pessoas
mais propícias a sentir fadiga muscular são aquelas que praticam alguma
atividade por gosto ou para emagrecer e não os atletas, que são
vigiados por alguém que sabe como o treino pode ser mais benéfico.
Mas o que provoca a fadiga muscular, durante e após os treinos?
Em primeiro lugar, a má alimentação. É essencial ter uma alimentação
balanceada todos os dias. Com nutrientes adequados no organismo, o
cansaço demora mais para aparecer. Em segundo lugar estão os exercícios
intensos, muitas vezes sem necessidade. Na busca do corpo perfeito,
muitas pessoas passam horas em uma academia ou fazem treinos muito
pesados, sem preparação anterior. O treino deve ser adequado ao perfil
de cada pessoa, e não é uma grande exposição que fará você atingir os
objetivos com mais facilidade. Pelo contrário, podem ocorrer lesões que
vão atrasar todo o processo. Sempre tenha o acompanhamento de um
profissional de Educação Física.
Além desses cuidados básicos, a Suplementação também
pode ajudar. O mercado de Suplementos está cada vez mais entrando na
vida das pessoas, principalmente as que frequentam academias ou praticam
qualquer esporte. Eles podem auxiliar o organismo em seu rendimento,
retardando a fadiga. Geralmente são compostos de Carboidratos,
Proteínas, Sais Minerais e Aminoácidos.
Na Silão Suplementos,
você encontra diversos produtos para recuperação pós treino, como Whey
Protein, Maltodextrina, Dextrose, dentre outros, cada um com sua função
específica.
Não deixe de praticar exercícios devido ao cansaço. Alimente-se bem,
tenha acompanhamento de um profissional e, se precisar, consuma algum
Suplemento Alimentar. Você perceberá a diferença.
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