Vamos falar de um exercício básico, que poucas pessoas executam nas academias. A Remada Curvada é um exercício efetivo que pega grande parte do nosso dorsal quando bem executada.
Então por que as pessoas abandonaram esse exercício básico? Pelo simples fato da comodidade de máquinas que lhes permitem ficar sentadinhos.
Segundo motivo, trata-se de um exercício doloroso! As pessoas fogem da dor e migram para os aparelhos cômodos e fáceis de executar.
Aliás quer ter dorsais bem trabalhados? Receita simples, insira dois básicos exercícios na sua rotina de treinos, remada curvada e barra fixa livre… ahh barra fixa livre é outro exercício que a maioria corre também!
Com a comodidade dos aparelhos quase ninguém quer encarar exercícios com pesos livres, e a velha remada curvada está saindo do programa de treino dos jovens praticantes de musculação.
A culpa também é da nova leva de professores de educação física e dos tais coach lifestyle que em vez de incentivar o aluno a fazer os básicos preferem colocar eles nas máquinas para poupar trabalho de montar barras!
90% dos frequentadores de academia fazem esse exercício errado por não ter quem ensine executar de forma correta! Essa é a realidade…
Antigamente não existia máquinas modernas e todos faziam exercícios livres com maestria, porque tinham bons mestres para ensina-los, coisa que hoje é raro…
Não esqueçam: Querem ter costas largas, densas e bem trabalhadas? Volte ao básico e a dica é…
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