Panqueca protéica de Whey com Banana

Bom dia !!!

Que tal uma panqueca na hora do lanche ?

Nada como uma boa receita para adoçar seu dia!

A panqueca protéica de banana com mel pode ser consumida em seu café da manhã, lanche da tarde ou como pré ou pós treino!!

INGREDIENTES
1 colher de sopa de farinha linhaça;
1 colher de chá de canela em pó;
1 colher de chá de adoçante liquido;
2 ovos inteiros;
2 xícara de chá de leite desnatado;
3 scoops de whey protein baunilha;
5 banana branca bem madura;
1/2 xícara de farinha de trigo integral;
1/2 xícara de farinha de aveia;
1/3 xícara de Mel.

MODO DE PREPARO

• Separe a banana;
• Bata todos os ingredientes no liquidificador;
• Asse a massa em uma frigideira em fogo baixo, se usar óleo prefira o óleo de girassol;
• Amasse as bananas, em seguida recheie as panquecas;
• Após enrolar as panquecas escorra o mel sobre elas, em seguida coloque umas pitadas de canela;
• A receita rende em média de 7 a 8 porções.

Curta nossa página:

https://www.facebook.com/Silão-Suplementos-1469965856634000/timeline/?ref=hl